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奶香刀切

奶香刀切的热量和减肥功效

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奶香刀切热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉1830千卡366千卡11.3克1.5克
总量500奶香刀切热量/卡路里1830千卡
山地车 热量1830千卡,相当于山地车220分钟消耗的热量...498

奶香刀切的做法共13个步骤

食材主料/辅料

面粉(500克)、牛奶(适量)、酵母(适量)、白糖(适量)
奶香刀切的做法图解1

1/13. 酵母用温水调开,倒入面粉,牛奶微波加热,温温的,加入面粉搅拌均匀

奶香刀切的做法图解2

2/13. 面粉揉成面团,至表面光滑

奶香刀切的做法图解3

3/13. 盖上保鲜膜,至温暖处醒发,盖保鲜膜是为了面团外层不脱水风干

奶香刀切的做法图解4

4/13. 醒2小时左右,天冷需要适量增加时间。发至原来的2倍大,可以拿手指按压面团表面,面团会回弹即可。或者在面团上压一个洞,面团不会收缩即可

奶香刀切的做法图解5

5/13. 挤出面团中的空气,重复揉搓至表面光滑,将面粉搓成长条

奶香刀切的做法图解6

6/13. 我比较懒,直接拿擀面杖擀成厚面皮再卷起来

奶香刀切的做法图解7

7/13. 将面团搓成长条,搓紧

奶香刀切的做法图解8

8/13. 拿刀将面切成一个个小剂子,刀切就成型了

奶香刀切的做法图解9

9/13. 也可以将剂子整理形状,揉成圆形

奶香刀切的做法图解10

10/13. 盖上湿布再次醒发,大约20分钟

奶香刀切的做法图解11

11/13. 锅中坐水,将刀切有序放入锅中,注意相互之间留出空间,蒸之后刀切会变大

奶香刀切的做法图解12

12/13. 等待开锅就大功告成,注意蒸的时候尽量不要去开锅盖,以防跑气,大约蒸20分钟即可

奶香刀切的做法图解13

13/13. 出锅

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有益精气、润肺补肾、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 奶香刀切热量1830 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质11.3 克
  • 碳水化合物62.5 克
  • 12 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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