奶香刀切热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
总量 | 500克 | 奶香刀切热量/卡路里1830千卡 | |||
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1/13. 酵母用温水调开,倒入面粉,牛奶微波加热,温温的,加入面粉搅拌均匀
2/13. 面粉揉成面团,至表面光滑
3/13. 盖上保鲜膜,至温暖处醒发,盖保鲜膜是为了面团外层不脱水风干
4/13. 醒2小时左右,天冷需要适量增加时间。发至原来的2倍大,可以拿手指按压面团表面,面团会回弹即可。或者在面团上压一个洞,面团不会收缩即可
5/13. 挤出面团中的空气,重复揉搓至表面光滑,将面粉搓成长条
6/13. 我比较懒,直接拿擀面杖擀成厚面皮再卷起来
7/13. 将面团搓成长条,搓紧
8/13. 拿刀将面切成一个个小剂子,刀切就成型了
9/13. 也可以将剂子整理形状,揉成圆形
10/13. 盖上湿布再次醒发,大约20分钟
11/13. 锅中坐水,将刀切有序放入锅中,注意相互之间留出空间,蒸之后刀切会变大
12/13. 等待开锅就大功告成,注意蒸的时候尽量不要去开锅盖,以防跑气,大约蒸20分钟即可
13/13. 出锅
面粉的热量366千卡(每100克);具有益精气、润肺补肾、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;