| Q弹猪皮冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪皮 | 克 | 1436千卡 | 385千卡 | 27.4克 | 28.1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 546克 | Q弹猪皮冻热量/卡路里1438千卡 | |||
 热量1438千卡，相当于八段锦320分钟消耗的热量...270 | |||||
Q弹猪皮冻的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪皮（适量）、水（适量）、耐心（适量）
1/4. 买回猪皮洗净放锅里煮，煮开倒岀，刮净肥油和猪皮表面脏的东西。
2/4. 切小条，倒回锅里煮10分钟，倒岀洗净，多洗几次。倒回锅里煮，放多点水，大火煮开改小火，煮至岀胶粘稠。倒岀保鲜盒里，放冰箱冰冻！
3/4. 两三小时就好了，拿岀切块，放酱料，喜欢吃什么放什么！嘻嘻，开吃！
4/4. 记得等酱油凉了再放，我刚上锅就放里面，猪皮冻有点化了！经验啊！
食材功效信息
猪皮的热量385千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有减少皱纹、活血止血、润肌肤等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- Q弹猪皮冻热量1438 千卡
- 脂肪28.1 克
- 蛋白质27.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克