| 八珍饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 2196千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白菜 | 克 | 105千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 1005克 | 八珍饺子热量/卡路里2340千卡 | |||
 热量2340千卡，相当于滑板468分钟消耗的热量...300 | |||||
八珍饺子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（600克）、白菜（300克）、胡萝卜（1根）、豆腐干（50克）、香菜（20克）、粉丝（1把）、虾仁（100克）、水发香菇（7.8朵）、黑木耳（50克）、葱姜，香油，食用油，盐，鸡精（适量）
1/7. 将面粉加入约350g水，揉匀，盖湿布醒40分钟左右。
2/7. 将虾仁拨好，改刀切碎。
3/7. 将白菜等用绞碎机绞碎。
4/7. 将馅料搅匀，放入葱油、香油、盐、鸡精拌匀。
5/7. 这个步骤不要说了吧，包好后下锅。
6/7. 煮好后装盘即可。
7/7. 咬开后的样子
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养心、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热除烦、养胃生津、解渴利尿等功效；可与海带、甜椒、山楂搭配；与兔肉、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、利尿、防癌等功效；可与大米、比目鱼、香菇搭配；与杏、西红柿、山楂相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 八珍饺子热量2340 千卡
- 脂肪2.11 克
- 蛋白质14.68 克
- 碳水化合物78.48 克
- 钠274 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克