| 蔓越莓发糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 221千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 280克 | 蔓越莓发糕热量/卡路里1031千卡 | |||
 热量1031千卡，相当于堆肥206分钟消耗的热量...300 | |||||
蔓越莓发糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、蔓越莓干（60克）、酵母（3克）、温水（150克）、白糖（20克）
1/4. 将面粉、蔓越莓干、酵母、白糖混合搅拌均匀
2/4. 倒入模具
3/4. 放在温暖的地方，发酵至两倍大体积，再撒上蔓越莓干
4/4. 上气后蒸25分钟，脱模即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养心、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有美容养颜、延缓衰老、护眼明目等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、疗疮、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越莓发糕热量1031 千卡
- 脂肪3.08 克
- 蛋白质11.93 克
- 碳水化合物249.24 克
- 钠13.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克