| 苹果红玫瑰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 总量 | 651克 | 苹果红玫瑰热量/卡路里1433千卡 | |||
 热量1433千卡，相当于跑步179分钟消耗的热量...480 | |||||
苹果红玫瑰的做法共7个步骤
食材主料/辅料
苹果（3个）、面粉（适量）、玉米粉（适量）、红酒（适量）、冰糖（适量）、肉桂粉（适量）、红糖（适量）
1/7. 苹果洗净、切片。注意，片要薄且匀，厚了不好卷。
2/7. 苹果、红酒、冰糖下锅煮。
3/7. 煮苹果的时候和面。面粉、玉米粉、肉桂粉，红糖。也可以加黄油等，看各人口味。
4/7. 和好面醒一会，擀成薄面皮，切成细长条，挨个放上煮好的苹果片。注意，最好从小到大的放，这样里面的花心小、外面的花瓣大可包住。
5/7. 从左到右卷起来，最右边留点面片好封口。
6/7. 下锅蒸。这个也可以进烤箱烤，烤的话面上刷蜂蜜。本人木有烤箱就直接蒸啦。
7/7. 出锅哇咔咔。还用苹果做了个小天鹅（看着好雏哦）。苹果天鹅做法好找我就不啰嗦啦。这道小点心酸甜可口又漂亮，应该灰常吸引小盆友哦。Ps：这样煮过的苹果味觉完全是种享受，你会爱上的。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、减肥、防癌等功效；可与枸杞、银耳、番茄搭配；与紫甘蓝、萝卜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、健脾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
你可能还喜欢
营养信息
- 苹果红玫瑰热量1433 千卡
- 脂肪5.56 克
- 蛋白质15.36 克
- 碳水化合物152.85 克
- 钠18.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克