| 圣诞小拐棍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 452克 | 圣诞小拐棍热量/卡路里1811千卡 | |||
 热量1811千卡，相当于手工活1207分钟消耗的热量...90 | |||||
圣诞小拐棍的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白面团（A）（适量）、面粉（80）、糖粉（35）、鸡蛋（一个）、黄油（35）、可可面团（B）（适量）、面粉（95）、巧克力（25）、糖粉（35）、鸡蛋（一个）、黄油（35）
1/6. 黄油融化成液态。分开放，B里的黄油和巧克力拌匀
2/6. A：黄油加糖粉拌匀，再加鸡蛋和面粉，和成团（不粘手）
3/6. B：巧克力黄油加糖粉拌均，再加鸡蛋和面粉。如果粘 就加面粉
4/6. A和B切成数个一样大的条，拧在一起，弄成拐棍性摆在烤盘上。（刷油噢！）
5/6. 180度 上下 烤箱中层 15至20分钟
6/6. 完成
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、补虚损、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、滋阴、除口臭等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效；可与丝瓜、西红柿、百合搭配；与红薯、地瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、均衡营养等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 圣诞小拐棍热量1811 千卡
- 脂肪109.01 克
- 蛋白质25.26 克
- 碳水化合物162.99 克
- 钠196.3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾179 毫克