| 酸奶饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 465克 | 酸奶饼热量/卡路里1692千卡 | |||
 热量1692千卡，相当于骑脚踏车552分钟消耗的热量...184 | |||||
酸奶饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
自制酸奶（两瓶）、红枣，桂圆，枸杞（适量）、面粉（适量）、糯米粉（适量）
1/3. 酸奶里加入红枣丁，桂圆丁和枸杞。混和均匀。
2/3. 加入面粉，糯米粉调成糊，醒20分钟。
3/3. 平底锅加一点点油，小火煎两边金黄就可以。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养阴补虚、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、补血、护发明目等功效；可与桑葚、红豆、乌鸡搭配；与鸡胸脯肉、莲子、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶饼热量1692 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物142.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克