| 炸南瓜条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 66千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 110千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 399克 | 炸南瓜条热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于吹号角138分钟消耗的热量...120 | |||||
炸南瓜条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
南瓜（300克）、鸡蛋（1个）、面粉（30克）、玉米淀粉（适量）、食用油（多点）、白糖（适量）
1/4. 把南瓜去皮切条 把鸡蛋打在里面调
2/4. 再加入玉米淀粉调
3/4. 冷锅热油 下锅炸至金黄色
4/4. 撒上白糖 就可以吃啦
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌治癌、解鸦片毒、驱蛔虫等功效；可与牛肉、鲈鱼、猪肉搭配；与荞麦、虾、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、保护肝脏、增强皮肤润滑等功效；可与银鱼、丝瓜、茼蒿搭配；与地瓜、鹅、菠萝相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、润肺补肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸南瓜条热量275 千卡
- 脂肪11.11 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物68.52 克
- 钠154.8 毫克
- 钙72 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾283 毫克