| 白萝卜暖身汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 70千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 730克 | 白萝卜暖身汤热量/卡路里86千卡 | |||
 热量86千卡，相当于爬楼梯11分钟消耗的热量...480 | |||||
白萝卜暖身汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（500克）、水（750毫升）、葱花（少许）、香菜（少许）、家乐浓汤宝（猪骨味）（1块）
1/6. 白萝卜洗净切片，不用太薄，均等就好
2/6. 锅中加入750ml水
3/6. 我选用的是猪骨口味的，试了一下味道不错，推荐
4/6. 煮沸后加入1块家乐猪骨浓汤口味浓汤宝
5/6. 略煮滚后加入白萝卜
6/6. 待再次煮沸后改小火焖5分钟即可
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、胃肠蠕动、增强免疫力等功效；可与鲢鱼、油豆腐、羊骨搭配；与木耳、黑木耳、熟地相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
葱花具有降低胆固醇、抗癌、缓解疲劳等功效；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、促进消化、发汗透疹等功效；可与羊肉、虾、羊骨搭配；与黄瓜、五花肉、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 白萝卜暖身汤热量86 千卡
- 脂肪0.19 克
- 蛋白质2.9 克
- 碳水化合物8.04 克
- 钠276 毫克
- 钙57 毫克
- 铁1.18 毫克
- 钾464 毫克