| 海鲜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 453克 | 海鲜饼热量/卡路里1138千卡 | |||
 热量1138千卡，相当于晾衣服569分钟消耗的热量...120 | |||||
海鲜饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、牛奶（三分之一）、鸡蛋（2个）、虾，蟹肉，青椒（红，黄，绿）（适量）、洋葱（半个）
1/3. 所有材料放到拌好得面糊中，记得放盐还有花椒粉，鸡精。
2/3. 放锅中煎
3/3. 配着自己做的罗宋汤，吃着海鲜饼，很
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、增强免疫力、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、防治近视、养颜等功效；可与草莓、香蕉、木瓜搭配；与醋、桔子、韭菜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、健脑益智、养血发胎等功效；可与生菜、辣椒、海虾搭配；与红薯、甲鱼 、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海鲜饼热量1138 千卡
- 脂肪14.21 克
- 蛋白质30.67 克
- 碳水化合物66.62 克
- 钠191.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克