| 彩蜜豆巧克力pizza热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 自发粉 | 克 | 698千卡 | 349千卡 | 12克 | 1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 芝士 | 克 | 98千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 380克 | 彩蜜豆巧克力pizza热量/卡路里798千卡 | |||
 热量798千卡，相当于晾衣服399分钟消耗的热量...120 | |||||
彩蜜豆巧克力pizza的做法共6个步骤
食材主料/辅料
自发粉（200克）、水（150克）、蜜豆（80克）、芝士（30克）、德菲斯巧克力（两颗）
1/6. 揉面、发面（详细内容请参考我的牛肉pizza）
2/6. 按面饼、按成这样
3/6. 巧克力软化后、涂在面饼上
4/6. 扑上蜜豆和芝士
5/6. 先下火烤三分钟、再打开上火8分钟左右、我考的是6寸、一人份。因为就我一个人吃、哈哈
6/6. 解剖图。
食材功效信息
自发粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜜豆具有润肠通便、降血脂、健美减肥等功效；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、预防心血管疾病、保护眼睛等功效；与鲈鱼、杨桃、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩蜜豆巧克力pizza热量798 千卡
- 脂肪24.5 克
- 蛋白质37.7 克
- 碳水化合物76.5 克
- 钠584.6 毫克
- 钙799 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾75 毫克