| 京酱肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 豆腐皮 | 克 | 734千卡 | 410千卡 | 44.6克 | 17.4克 |
| 总量 | 522克 | 京酱肉丝热量/卡路里1195千卡 | |||
 热量1195千卡，相当于椭圆运动机120分钟消耗的热量...600 | |||||
京酱肉丝的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（1斤）、大葱（1根）、豆腐皮（4张）、蛋清（适量）、淀粉（适量）、甜面酱（适量）
1/2. 肉丝加蛋清淀粉搅匀待用，锅烧油把肉丝炒白，盛出，锅中倒油烧热把甜面酱炒一下加一勺糖半碗水 加水淀粉 把炒好的肉丝倒入翻炒
2/2. 大葱切丝 豆腐皮切片 放盘中把肉丝倒入
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、解毒调味、预防高血压等功效；可与海虾、基围虾、明虾搭配；与枣、杨梅、苦菊相克，同食可能会引起不适；
豆腐皮的热量410千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有清热润肺、保护心脏、止汗等功效；可与酱肉、良杂大猪、肥肉搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 京酱肉丝热量1195 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质67.3 克
- 碳水化合物26.4 克
- 钠115.2 毫克
- 钙148 毫克
- 铁15.5 毫克
- 钾1033 毫克