| 手擀面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 300克 | 手擀面热量/卡路里1098千卡 | |||
 热量1098千卡，相当于郑多燕小红帽183分钟消耗的热量...360 | |||||
手擀面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、白开水（100克）
1/5. 把面粉放入盆里，倒上水，和面，要用凉水和面才能和出适合擀面条的面。
2/5. 接下来就开始擀面片了，擀面片最好用大号擀面杖，
3/5. 擀好的面片就对折面片，对折之前撒上面粉以防面片粘黏，面片对折四下每折一层都要撒上面粉。
4/5. 然后开始切面条，今天爸爸切出的是宽面条，亲们也可以根据自己喜好切出不同的宽度。
5/5. 最后面切好了，等待锅里的水烧开，就是下面了。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 手擀面热量1098 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克