| 鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 474克 | 鸡蛋饼热量/卡路里1302千卡 | |||
 热量1302千卡，相当于砌砖186分钟消耗的热量...420 | |||||
鸡蛋饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（适量）、火腿肠（适量）、葱（适量）、盐味精（少许）
1/3. 半根火腿肠(切碎)，葱花，盐味精，适量面粉放入碗中
2/3. 打一个鸡蛋放入碗中，倒入少量水搅拌之面糊状
3/3. 放入煎锅煎之金黄即可，就可以吃啦
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、健脾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、防细菌感染、养血发胎等功效；可与苋菜、辣椒、黄豆搭配；与红薯、田鸡、地瓜相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补钙、补虚、润燥等功效；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、预防高血压、抗菌等功效；可与前腿牛肉、股内牛肉、肩部牛肉搭配；与米豆腐、金丝小枣、脆豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋饼热量1302 千卡
- 脂肪21.61 克
- 蛋白质39.56 克
- 碳水化合物83.42 克
- 钠938.2 毫克
- 钙87 毫克
- 铁6.75 毫克
- 钾495 毫克