| 简易红豆陷饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 659克 | 简易红豆陷饼热量/卡路里1232千卡 | |||
 热量1232千卡，相当于网球176分钟消耗的热量...420 | |||||
简易红豆陷饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
京日红豆馅（1/3包）、饺子皮（20张）、水（适量（非必须））
1/7. 准备材料，饺子皮是面店买的，豆馅是网上购的，京日牌，口感和味道都很好。
2/7. 饺子皮擦一圈水
3/7. 放上豆馅
4/7. 再拿一张饺子皮盖上，并压紧边缘
5/7. 包好了
6/7. 高火先行，再转小火烤，要耐性，我这是半煎半烤的，学校的是炸的。
7/7. 完成了！！
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有和血、补虚损、增强免疫力等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 简易红豆陷饼热量1232 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质8.4 克
- 碳水化合物50.7 克
- 钠428 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克