| 香肠青椒披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶酪 | 克 | 101千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 528克 | 香肠青椒披萨热量/卡路里1081千卡 | |||
 热量1081千卡，相当于蹲起270分钟消耗的热量...240 | |||||
香肠青椒披萨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
奶酪（4片）、香肠（2根）、青椒（1个）、洋葱（半个）、面粉（100克）、黑胡椒粉（2勺）、食盐（1勺）
1/1. 饼放入锅内 铺满青椒 奶酪丝 香肠 洋葱 第一次发布没经验 前面发面的过程没照下来 发面时候要用热水 揉成面团后放暖和地方30分钟
食材功效信息
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有预防心血管疾病、补钙、增强活力等功效；与羊骨、鲈鱼、羊肉相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、镇痛、帮助消化等功效；可与黑木耳、鲳鱼、鳝鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、延缓衰老、预防高血压等功效；可与牛肉、小米、松子搭配；与皮皮虾、蜂蜜、黄豆相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香肠青椒披萨热量1081 千卡
- 脂肪46.7 克
- 蛋白质43.2 克
- 碳水化合物93.24 克
- 钠2430.2 毫克
- 钙236 毫克
- 铁6.91 毫克
- 钾1005 毫克