| 汤河粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河粉 | 克 | 733千卡 | 220千卡 | 4.3克 | 0.6克 |
| 猪肝 | 克 | 323千卡 | 129千卡 | 19.3克 | 3.5克 |
| 总量 | 583克 | 汤河粉热量/卡路里1056千卡 | |||
 热量1056千卡，相当于办公室工作704分钟消耗的热量...90 | |||||
汤河粉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
河粉（一斤）、二层瘦肉（半斤）、猪肝（一块）、豆牙（适量）、葱（1把）、芹菜（3根）、鸡粉（少许）、盐（少许）、生抽（两勺）
1/2. 把所有食材洗净切好备用，猪肝提前泡水洗净切片
2/2. 锅里水开了之后先放豆芽，河粉，煮半分钟然后加入盐，鸡粉，生抽，猪肝，煮半分钟再加入猪肉稍微煮一下猪肉熟了撒葱花，芹菜就可以了
食材功效信息
河粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有聪耳、补充能量、暖胃等功效；
猪肝的热量129千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肝、养血、去除毒素等功效；可与干辣椒、茭白、苦菜搭配；与鹌鹑、豆芽、雀肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 汤河粉热量1056 千卡
- 脂肪4.1 克
- 蛋白质23.6 克
- 碳水化合物54.3 克
- 钠76.8 毫克
- 钙57 毫克
- 铁23.6 毫克
- 钾318 毫克