土豆泥芝香培根面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
高筋面粉 | 克 | 578千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
水 | 克 | 10千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
高筋面粉 | 克 | 1433千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
盐 | 克 | 6千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
黑胡椒 | 克 | 1千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
土豆泥 | 克 | 117千卡 | 89千卡 | 1.65克 | 2.82克 |
橄榄油 | 克 | 126千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
总量 | 1721克 | 土豆泥芝香培根面包热量/卡路里2271千卡 | |||
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1/11. 意式酵头中所有的料混合均匀揉成面团,室温发酵3小时后入冰箱冷藏1夜后第二天使用。
2/11. 土豆洗净去皮,切成小块,盖上保鲜膜,入微波炉高火转4分钟,取出后用勺子或擀面杖等物品压成土豆泥,并放到完全凉后再使用。
3/11. 主面团中除了橄榄油外的所有原料加上土豆泥和意式酵头搅拌均匀,慢慢打面,搅拌至面团表面光滑,切出一小块面团能撑出较厚的面筋。
4/11. 加入橄榄油揉入面团中,直到面团能够拉出透明的薄膜为止。
5/11. 面团滚圆,放入深盆中,表面盖保鲜膜,发酵至原面团2倍大为止。
6/11. 取出面团排气,平均切割3份。
7/11. 取一小块面团擀开,中间铺入培根和剪成小块的切达芝士。
8/11. 将面团卷起放在木铲上,木铲上撒玉米粉,将面团放置玉米粉上,表面盖保鲜膜发酵。
9/11. 面团整形完立即预热烤箱,将石板入烤箱一起预热至250度。
10/11. 将发酵好的面团取出,表面斜向割开纹路。
11/11. 将面团滑到石板上,烤箱温度调至225度,将面团入炉。朝烤箱内喷水,烤箱底层插入一烤盘水,一起烤焙。全程烤焙27分钟即可。如果用普通烤盘可用205度烤焙30分钟。
高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养心、止渴、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
清水的热量1千卡(每100克);
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有益肾、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有呵护咽喉、调味、清污解毒等功效;与赤豆、红豆沙、红豆馅相克,同食可能会引起不适;