| 驴肉锅贴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 驴肉 | 克 | 725千卡 | 116千卡 | 21.5克 | 3.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 896克 | 驴肉锅贴热量/卡路里1717千卡 | |||
 热量1717千卡，相当于聚会1145分钟消耗的热量...90 | |||||
驴肉锅贴的做法共5个步骤
食材主料/辅料
驴肉（适量）、面粉（适量）、食用油（适量）、葱（少许）、姜（少许）、盐（适量）、酱油（少许）、香油（少许）、味精（少许）、清水（少许）、饺子馅调料或者佐料大全（少许）
1/5. 驴肉，葱，姜剁碎放入食用油，酱油，盐，味精，香油，饺子馅调料，少量清水搅拌均匀
2/5. 活好面醒半个小时，面要软不要硬
3/5. 醒好的面擀出饺子皮就可以开始包饺子了，我的饺子没封口
4/5. 将包好的饺子放入饼铛，饼铛上均匀涂抹上食用油，然后放入适量的水盖好盖子，大约十五分钟就可以出锅了。放入水后，先开大火等到水蒸发差不多时候转小火。
5/5. 出锅拉～
食材功效信息
驴肉的热量116千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血、安神去烦、补气养血等功效；与金针菇、草鱼、猪肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、润肺补肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 驴肉锅贴热量1717 千卡
- 脂肪4.7 克
- 蛋白质32.8 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠58.9 毫克
- 钙2 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾325 毫克