| 杏仁花生脆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 0千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 282.5克 | 杏仁花生脆饼热量/卡路里958千卡 | |||
 热量958千卡，相当于抛光地板319分钟消耗的热量...180 | |||||
杏仁花生脆饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（150克）、黄油（30克）、水（60克）、糖粉（40克）、盐（0.5克）、杏仁和花生仁（50克）、泡打粉（2克）
1/8. 原料图
2/8. 将花生仁跟杏仁放入预热好的烤箱170度烤8到10分钟
3/8. 将糖粉和盐倒入软化好的黄油中 混合均匀
4/8. 加入面粉和水揉成面团
5/8. 将揉好的面团放入保鲜袋醒发30分钟
6/8. 将醒发好的面团隔着保鲜袋擀平 放入预热好的烤箱170度烤20分钟取出晾凉
7/8. 晾凉后切成条状放入烤箱170度烤10到15分钟至变硬
8/8. 成品图
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、改善贫血等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、调味、舒缓肝气等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、提鲜、促进消化等功效；与赤豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏仁花生脆饼热量958 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质12.8 克
- 碳水化合物228.17 克
- 钠10074.3 毫克
- 钙95 毫克
- 铁3.36 毫克
- 钾51 毫克