| 米香豆腐丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 白米饭 | 克 | 302千卡 | 115千卡 | 2.6克 | 0.3克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 830克 | 米香豆腐丸子热量/卡路里1534千卡 | |||
 热量1534千卡，相当于烤面包614分钟消耗的热量...150 | |||||
米香豆腐丸子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆腐（半块）、白米饭（半小碗）、面粉（半小碗）、生菜（2片）、香肠（少许）、盐（1小勺）、十三香（1小勺）
1/6. 准备食材。
2/6. 面粉里放盐，十三香，香肠丁，生菜丝。
3/6. 放入白米饭，豆腐抓碎放入。
4/6. 手洗净抓匀。
5/6. 团成丸子，大火炸至定形。
6/6. 小火复炸至丸子在油锅中漂起，捞出。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗血管、清热润燥、降低胆固醇等功效；可与鲢鱼、瓠瓜、三文鱼搭配；与菠菜、蜂蜜、葱相克，同食可能会引起不适；
白米饭的热量115千卡（每100克）；具有益精强志、补中益气、通血脉等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、和血、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 米香豆腐丸子热量1534 千卡
- 脂肪5.5 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物92.6 克
- 钠21.7 毫克
- 钙171 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾155 毫克