| 椰香小面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋白 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 0.17克 |
| 低筋面粉 | 克 | 71千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 椰丝 | 克 | 163千卡 | 326千卡 | 3.5克 | 28.7克 |
| 总量 | 149克 | 椰香小面包热量/卡路里348千卡 | |||
 热量348千卡，相当于做题193分钟消耗的热量...108 | |||||
椰香小面包的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蛋白（3个）、幼砂糖（20克）、低筋面粉（20克）、椰丝（50克）
1/5. 细砂糖分三次蛋白打至硬性发泡
2/5. 低筋面粉过筛后与椰丝混合 倒入打发的中 上下翻拌成较绸的面糊
3/5. 烤盘中垫好油纸 面糊装入标花袋中 在油纸上间梳挤成长条
4/5. 移入预热的烤箱中 140度烤15-20分钟
5/5. 成品
食材功效信息
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有润肺利咽、解热烦、治喉痛等功效；可与西红柿、辣椒、青椒搭配；与红薯、糖精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
椰丝的热量326千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
你可能还喜欢
营养信息
- 椰香小面包热量348 千卡
- 脂肪30.27 克
- 蛋白质26.2 克
- 碳水化合物94.03 克
- 钠149.5 毫克
- 钙68 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾466 毫克