| 疙瘩粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 疙瘩粥热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于乒乓球248分钟消耗的热量...240 | |||||
疙瘩粥的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、食用油（适量）、番茄酱（适量）、姜莫（适量）、葱（适量）、盐（适量）、香油（适量）、西红柿（一个）、鸡蛋（三个）、白菜（少许）
1/6. 把辅料准备好
2/6. 把西红柿放开水里去皮，切块备用
3/6. 油烧热放姜，葱，番茄酱炒，再放西红柿，白菜翻炒，放盐
4/6. 放水烧开，打一个鸡蛋放水拌面
5/6. 水开后，把活好的希面倒进罩粒，面会从漏眼里流下去
6/6. 熟了以后把剩下的两个鸡蛋拌匀倒进锅里，放香油就ok
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、益肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 疙瘩粥热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克