| 馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 东北酸菜 | 克 | 62千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 985克 | 馅饼热量/卡路里2121千卡 | |||
 热量2121千卡，相当于练武术161分钟消耗的热量...790 | |||||
馅饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、猪肉（适量）、东北酸菜（适量）、葱花（适量）、姜（适量）
1/10. 肉馅
2/10. 酸菜切碎加葱末姜末 可以加肉拌馅了
3/10. 加豆油 十三香 盐 鸡精 顺时针搅拌均匀
4/10. 白面和好醒一会
5/10. 面按成或赶成面皮饼加入肉馅 包成包子形状再压成饼
6/10. 逐个完成
7/10. 预热加油
8/10. 小火煎
9/10. 煎至金黄反面
10/10. 快点尝尝吧！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、生津液、润肠胃等功效；可与芒果、紫菜、南瓜搭配；与首乌、菊花、豆类相克，同食可能会引起不适；
东北酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 馅饼热量2121 千卡
- 脂肪32.5 克
- 蛋白质27 克
- 碳水化合物66 克
- 钠69.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克