| 葱花鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 362克 | 葱花鸡蛋饼热量/卡路里1237千卡 | |||
 热量1237千卡，相当于打拳击103分钟消耗的热量...720 | |||||
葱花鸡蛋饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、葱花（适量）、面粉（适量）、盐（适量）、香油（适量）
1/5. 葱花、鸡蛋、面粉混合，加入水拌成可流动的糊状
2/5. 加盐调味，再加少许香油拌匀
3/5. 饼铛内倒少许油，倒入面糊，待一边凝固后翻个面，烙熟即可
4/5. 电饼铛的话就不用翻面了，非常简单
5/5. 成品图~
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、解热烦等功效；可与干辣椒、明虾、青椒搭配；与红薯、鹅、菠萝相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防高血压、缓解疲劳、降低胆固醇等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、除热、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、促消化、帮助消化等功效；与红豆馅、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、防治皮肤炎症、治疗高血压等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 葱花鸡蛋饼热量1237 千卡
- 脂肪111.01 克
- 蛋白质25.86 克
- 碳水化合物76.12 克
- 钠10187.1 毫克
- 钙124 毫克
- 铁6.45 毫克
- 钾148 毫克