| 猪蹄木瓜花生汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 18.8克 |
| 总量 | 673克 | 猪蹄木瓜花生汤热量/卡路里1750千卡 | |||
 热量1750千卡，相当于速度滑冰117分钟消耗的热量...900 | |||||
猪蹄木瓜花生汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪蹄（一斤）、木瓜（一个）、花生（半斤）、盐（少许）、鸡精（少许）
1/4. 把猪蹄洗干净，用水焯两分钟，捞起来。
2/4. 切木瓜，掏干净里面的黑籽。切快。
3/4. 花生洗干净。把花生和猪手一起放电饭煲煲一个钟。再放木瓜。熬四十五分钟。加盐加鸡精。
4/4. 最后出品本汤！这个汤绝对好喝！百喝不腻！
食材功效信息
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗衰老、养颜、补虚弱等功效；可与鱿鱼、花生、茭白搭配；与梨、杏仁、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪蹄木瓜花生汤热量1750 千卡
- 脂肪18.8 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠101 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾54 毫克