| 水煮白萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 611克 | 水煮白萝卜汤热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于做题35分钟消耗的热量...108 | |||||
水煮白萝卜汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（3到5片）、水（适量）、黑芝麻（适量）
1/1. 先把适量水煮沸，然后将白萝卜切成片放入，再煮两到三分钟，之后便可捞出。个人喜好可以加点黑芝麻，滴几滴香油。太简单了。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、消食、抗癌等功效；可与圆白菜、鲢鱼、羊肉搭配；与雪梨、黄瓜、枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 水煮白萝卜汤热量63 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克