| 鸡蛋土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 567克 | 鸡蛋土豆饼热量/卡路里1217千卡 | |||
 热量1217千卡，相当于草地保龄球406分钟消耗的热量...180 | |||||
鸡蛋土豆饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋两个（适量）、土豆（一个）、面粉（少许）、食用油（适量）、盐（适量）、五香粉（适量）
1/3. 把土豆切成小碎块放热锅里煮熟
2/3. 把鸡蛋打到碗里搅拌，再放盐，放土豆，面粉再加少许清水一起搅拌
3/3. 油烧热，把拌好的鸡蛋土豆倒进锅里，用铲快速摊开煎熟即可
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、美容、健脾利湿等功效；可与醋、牛肉、牛腩搭配；与香雀、石榴、柿子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡蛋土豆饼热量1217 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物79.7 克
- 钠14.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克