| 排骨白菜炖粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 911克 | 排骨白菜炖粉条热量/卡路里1842千卡 | |||
 热量1842千卡，相当于粉刷614分钟消耗的热量...180 | |||||
排骨白菜炖粉条的做法共8个步骤
食材主料/辅料
白菜（适量）、排骨（适量）、粉条（适量）、葱（适量）、八角（适量）、花椒（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、蚝油（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/8. 把排骨抄一遍水，去去血和腥味。
2/8. 锅里倒入水，放葱姜蒜，八角，花椒。煮开。
3/8. 把排骨倒进锅里，炖出白汤，大概炖半个小时到四十分钟
4/8. 白菜斜刀切成片。备用
5/8. 粉条泡软，备用
6/8. 排骨炖好了，放入盐，糖，生抽，耗油，调味，再炖十分钟，让肉入味。
7/8. 放入白菜，炒至塌下去时，放入粉条，炖软了即可。
8/8. 盛出。。。香喷喷的。。快吃吧。。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、增强抵抗力、清热解毒等功效；可与冬瓜、五花肉、猪肉搭配；与黄瓜、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、生津液、润肠胃等功效；可与白菜、萝卜、茄子搭配；与杏仁、鲫鱼、百合相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有瘦身、提高免疫力、益气力等功效；
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营养信息
- 排骨白菜炖粉条热量1842 千卡
- 脂肪20.91 克
- 蛋白质21.18 克
- 碳水化合物93.08 克
- 钠316.1 毫克
- 钙83 毫克
- 铁6.67 毫克
- 钾585 毫克