| 茶树菇排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 茶树菇 | 克 | 466千卡 | 279千卡 | 23.1克 | 2.6克 |
| 总量 | 642克 | 茶树菇排骨汤热量/卡路里1720千卡 | |||
 热量1720千卡，相当于思考1720分钟消耗的热量...60 | |||||
茶树菇排骨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、茶树菇（适量）、姜片（适量）、盐（适量）、红枣（适量）
1/3. 准备好所需食材，分别清洗干净。
2/3. 将排骨放入热水锅里煮开后，再把排骨到入电压力锅中，同时换足量的凉水，依次放入茶树菇，姜片，红枣。
3/3. 30分钟后，汤就煲完了。放气完，以个人口味加不同量的盐，就可以喝汤吃肉了。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、补钙、滋阴等功效；可与白菜、萝卜、丝瓜搭配；与鹌鹑、甘草、香菜相克，同食可能会引起不适；
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有美容、利尿渗湿、抗病等功效；可与鸡胸肉、猪骨、乌鸡搭配；与鹌鹑、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茶树菇排骨汤热量1720 千卡
- 脂肪23 克
- 蛋白质41.4 克
- 碳水化合物57.8 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克