| 辣酱炒花螺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花螺 | 克 | 627千卡 | 124千卡 | 13.68克 | 7.74克 |
| 总量 | 506克 | 辣酱炒花螺热量/卡路里627千卡 | |||
 热量627千卡，相当于写字348分钟消耗的热量...108 | |||||
辣酱炒花螺的做法共2个步骤
食材主料/辅料
花螺（1斤）、葱（适量）、老干妈辣酱（2勺）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/2. 花螺买到家盐水泡一会吐泥，洗净，开水烫一下，捞出，控干水分。
2/2. 锅中倒油，油开葱姜蒜爆锅，倒入两勺辣酱，炒出香味，倒入花螺，翻炒几下，让花螺均匀裹上辣酱，即可出锅。
食材功效信息
花螺的热量124千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；
