| 土豆丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 花椒粉 | 克 | 23千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 420克 | 土豆丝饼热量/卡路里1364千卡 | |||
 热量1364千卡，相当于回力球114分钟消耗的热量...720 | |||||
土豆丝饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆丝（适量）、火腿肠（适量）、葱花（适量）、淀粉（适量）、面粉（适量）、盐（适量）、花椒粉（适量）
1/3. 土豆，火腿切丝，葱花切碎丁
2/3. 东西切好后加面粉，淀粉，加水混成糊，
3/3. 煎锅内放少许油，倒入活好的原料，煎至双面金黄尽可
食材功效信息
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润燥、补虚、润肠胃等功效；
葱花具有治疗高血压、降血压、缓解疲劳等功效；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、治便秘、预防便秘等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、增进食欲、治肝顺胃等功效；与豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆丝饼热量1364 千卡
- 脂肪21.5 克
- 蛋白质34.2 克
- 碳水化合物246.6 克
- 钠10862.6 毫克
- 钙707 毫克
- 铁15.4 毫克
- 钾431 毫克