| 玫瑰花小面点热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 小南瓜 | 克 | 71千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 572克 | 玫瑰花小面点热量/卡路里986千卡 | |||
 热量986千卡，相当于砍柴164分钟消耗的热量...360 | |||||
玫瑰花小面点的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（250克）、小南瓜（半个）、酵母粉（5克）
1/7. 先将白面粉加酵母粉，发酵！
2/7. 把南瓜蒸熟，打成泥，混入发好的面粉团中。可混合一半，留一半的面团，可以做双色玫瑰花。
3/7. 把面团切成小块，擀成圆面片，五片一份。用筷子在中间压一条印。
4/7. 用小块面，团一个长条，放在面片底部，向卷起。
5/7. 卷好后，在中间位置，用手左右一拧，分成两朵玫瑰花。
6/7. 玫瑰花上屉蒸十分钟即可！
7/7. 成品，有单色，有双色，即好看又美味。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、增强免疫力、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小南瓜的热量22千卡（每100克）；具有降血糖、解鸦片毒、预防高血压等功效；可与虾皮、枣（鲜）、火腿搭配；与基围虾、荞麦、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰花小面点热量986 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠12.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克