| 鸡蛋土豆比萨饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 葫芦瓜 | 克 | 190千卡 | 63千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 905克 | 鸡蛋土豆比萨饼热量/卡路里1323千卡 | |||
 热量1323千卡，相当于擦玻璃441分钟消耗的热量...180 | |||||
鸡蛋土豆比萨饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、面粉（约500克）、葫芦瓜（少许）、西红柿（一个）、花椒粉（适量）、姜面（适量）、味精（适量）、盐（适量）
1/3. 将鸡蛋与面粉打入容器，放入姜面，花椒面，味精，盐少许。将葫芦瓜和西红柿切成粒状放入蛋糊。
2/3. 将电饼铛加热，倒入蛋糊并均匀的铺开。盖住电饼铛。
3/3. 加热20分钟，出锅即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、健脑益智等功效；可与圆生菜、荠菜、银鱼搭配；与消炎片、牛奶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、健脾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葫芦瓜的热量63千卡（每100克）；具有止渴、消热解毒、清热利水等功效；可与豆腐搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、清热解毒、防癌等功效；可与豆腐、山楂、蜂蜜搭配；与鱼干、青鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋土豆比萨饼热量1323 千卡
- 脂肪11.31 克
- 蛋白质25.26 克
- 碳水化合物69.32 克
- 钠159.6 毫克
- 钙81.7 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾425 毫克