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可爱的圣诞树披萨

可爱的圣诞树披萨的热量和减肥功效

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可爱的圣诞树披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉366千卡366千卡11.3克1.5克
芝士590千卡328千卡25.7克23.5克
西兰花62千卡28千卡1.9克0.4克
香肠102千卡508千卡24.1克40.7克
洋葱20千卡40千卡1.1克0.1克
总量570可爱的圣诞树披萨热量/卡路里1140千卡
办公室工作 热量1140千卡,相当于办公室工作760分钟消耗的热量...90

可爱的圣诞树披萨的做法共3个步骤

食材主料/辅料

面粉(100克)、芝士(180克)、西兰花(220克)、香肠(20克)、洋葱(50克)
可爱的圣诞树披萨的做法图解1

1/3. 放酵母发3小时,中火烤20分钟,用叉子,叉上孔

可爱的圣诞树披萨的做法图解2

2/3. 下面放上芝士和洋葱

可爱的圣诞树披萨的做法图解3

3/3. 最后放上芝士,大火烤20分钟即可

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有健脾、止渴、养阴补虚等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

芝士的热量328千卡(每100克);具有保护牙齿、增强活力、增强抵抗力等功效;与菠菜、莴笋、鲈鱼相克,同食可能会引起不适;

西兰花的热量28千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强血管韧性、减肥、防癌等功效;可与牛肉、胡萝卜、西红柿搭配;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

香肠的热量508千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有增进食欲、开胃助食等功效;与鲜贝 相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量40千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补钙、降血压、促消化等功效;可与牛肉、猪肉、鸡蛋搭配;与虾、河虾、小龙虾相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 可爱的圣诞树披萨热量1140 千卡
  • 脂肪66.2 克
  • 蛋白质64.1 克
  • 碳水化合物92.17 克
  • 2932.8 毫克
  • 908 毫克
  • 9.31 毫克
  • 902 毫克

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