| 空心泡芙饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 122千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 85克 | 空心泡芙饼热量/卡路里122千卡 | |||
 热量122千卡，相当于压腿49分钟消耗的热量...150 | |||||
空心泡芙饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
A低粉（55克）、B水（50克）、B黄油（50克）、B细沙糖（8克）、B盐（0.5克）、鸡蛋（85克）
1/8. 把A低粉过筛
2/8. 把B材料混合加入锅中 不断搅合 等烧开后 加入低粉 搅拌均匀 关火 等B材料降温至不烫手
3/8. 将鸡蛋打散 一点点加入面团 等搅拌均匀后继续加入鸡蛋液 搅拌至用木勺盛起呈倒三角 并能够缓缓滴落
4/8. 烤箱预热180度 把0.3厘米小圆标花嘴装入标花袋再把面糊装入
5/8. 画出自己喜欢的图案 注意间隔大些
6/8. 入烤箱8分钟 根据各家烤箱脾气哦
7/8. 最后成品
8/8. 真的空心的哦 孩子一定会喜欢的
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、润肺利咽、延缓衰老等功效；可与玉米、香椿、茼蒿搭配；与兔肉、糖精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 空心泡芙饼热量122 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克