| 陕西疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 1361克 | 陕西疙瘩汤热量/卡路里1547千卡 | |||
 热量1547千卡，相当于骑马193分钟消耗的热量...480 | |||||
陕西疙瘩汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、西红柿（一个）、香菇（两个）、豆角（5.6个）、土豆（一个）、鸡蛋（两个）、酱油（一小勺）、白砂糖（适量）、盐（适量）
1/5. 和（huo）面，和至胶状，
2/5. 把所有食材切成小块，把葱花，蒜苗姜末快速翻炒
3/5. 把其他食材放入锅里继续翻炒，往锅里倒大量水，放入白糖，盐。盖上锅盖。
4/5. 等汤开了，把面撕成块状，适中。倒入锅里。
5/5. 最后把豆腐，打散的鸡蛋依次倒锅。出锅前撒点味精。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、除热、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、增强免疫力、美容等功效；可与茭白、豆腐、芹菜搭配；与猪肝、石榴、鱼头相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、防癌、降血脂等功效；可与鸡腿、胡萝卜、带鱼搭配；与西红柿、北极虾、鸽肉相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增进食欲、抗肿瘤、消暑化湿等功效；可与大蒜、冬瓜、土豆搭配；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、抗衰老、美容等功效；可与牛肉、牛腩、肥牛搭配；与香蕉、香雀、圣女果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 陕西疙瘩汤热量1547 千卡
- 脂肪12.11 克
- 蛋白质31.56 克
- 碳水化合物96.57 克
- 钠167.1 毫克
- 钙125.7 毫克
- 铁3.72 毫克
- 钾940 毫克