| 暖心饮品-红枣枸杞茶 （豆浆机版本）热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 352克 | 暖心饮品-红枣枸杞茶 （豆浆机版本）热量/卡路里473千卡 | |||
 热量473千卡，相当于现代舞99分钟消耗的热量...288 | |||||
暖心饮品-红枣枸杞茶 （豆浆机版本）的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红枣（5-6颗）、枸杞（一小把）、水（1000-2000毫升）
1/3. 红枣去掉核，切小块，
2/3. 红枣和枸杞加水，豆浆机豆浆键~~
3/3. 坐等！！！
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、补益脾胃、治疗高血压等功效；可与薏米、鲤鱼、薏仁搭配；与牛奶、虾、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有润肺、抗脂肪肝、补肝等功效；可与山楂干、蚕豆、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 暖心饮品-红枣枸杞茶 （豆浆机版本）热量473 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质17.1 克
- 碳水化合物131.9 克
- 钠258.3 毫克
- 钙124 毫克
- 铁7.7 毫克
- 钾958 毫克