| 土豆丝泡菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 720克 | 土豆丝泡菜饼热量/卡路里1249千卡 | |||
 热量1249千卡，相当于骑摩托车500分钟消耗的热量...150 | |||||
土豆丝泡菜饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、泡菜（适量）、面粉（适量）、盐（适量）、味精（适量）、白糖（适量）
1/4. 土豆一个刨丝，加入少许盐，味精，糖调味
2/4. 泡菜适当切碎，和土豆丝搅拌均匀
3/4. 加入适量面粉，搅拌均匀
4/4. 锅内放入少许色拉油，将面糊分成几个小团。煎至成熟即可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、补充营养、减肥等功效；可与牛肉、豇豆、牛腩搭配；与石榴、西红柿、圣女果相克，同食可能会引起不适；
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、增进食欲、提高免疫力等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、益肾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆丝泡菜饼热量1249 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物84.3 克
- 钠14.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克