| 肉酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 鸭蛋 | 克 | 695千卡 | 180千卡 | 12.6克 | 13克 |
| 总量 | 656克 | 肉酱热量/卡路里1762千卡 | |||
 热量1762千卡，相当于骑摩托车705分钟消耗的热量...150 | |||||
肉酱的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪肉（半斤）、鸭蛋（三个）、红萝卜（适量）、葱花（适量）
1/2. 将猪肉切丝(最好是含些肥肉的猪肉，这样口感比较好)，然后剁成碎，胡萝卜切丝，再剁碎，鸭蛋打入碗中，拌均，然后将剁好的肉和胡萝卜倒入蛋中，加入一勺盐巴，一点鸡精，拌均匀，撒些葱花，放入锅中，打火炖
2/2. 十五分钟后，拿根筷子，插入，要是没我蛋液溢出，就可以出锅。一般我都会再在上面浇些生抽，然后和饭拌在一起，这样比较下饭
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、生津液、润肌肤等功效；可与洋葱、白菜、藕搭配；与鸭梨、荞麦、百合相克，同食可能会引起不适；
鸭蛋的热量180千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防贫血、清肺火、强健身体等功效；可与银耳搭配；与桑葚、甲鱼、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉酱热量1762 千卡
- 脂肪43.8 克
- 蛋白质27.2 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠163.5 毫克
- 钙73 毫克
- 铁5.3 毫克
- 钾297 毫克