| 酸菜猪肉小香包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 633克 | 酸菜猪肉小香包热量/卡路里1424千卡 | |||
 热量1424千卡，相当于铲东西237分钟消耗的热量...360 | |||||
酸菜猪肉小香包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（两小碗）、猪肉（100克）、酸菜（半袋儿）、酵母（1｜3汤匙）、葱（适量）、姜（适量）、酱油（适量）、十三香（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/6. 先把肉剁得细细的噢，放到盆里，加入葱花，姜末，酱油，花生油，朝一个方向搅拌
2/6. 酸菜要过几遍水洗干净哦，然后切碎，攥干净水以后放到肉馅里~
3/6. 加盐，搅呀搅~
4/6. 面团揉呀揉，揉成均匀的长条以后，剁剁剁~
5/6. 把记子赶成饼，放馅儿，顺着一个方向，逐一捏上小花纹，封口~
6/6. 哒哒！开锅后再蒸二十分钟，关火。等三分钟再掀盖儿，香喷喷的包子就出锅咯！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养阴补虚、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、润肌肤、滋阴等功效；可与紫菜、银耳、白菜搭配；与刀豆、红豆、甘草相克，同食可能会引起不适；
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低肝脂肪浓度、提高免疫力等功效；可与腊鸭腿、鸭胸脯肉、番鸭搭配；与柿子饼、柿饼、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸菜猪肉小香包热量1424 千卡
- 脂肪32.5 克
- 蛋白质27 克
- 碳水化合物66 克
- 钠69.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克