| 芝麻面包条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 63千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 519克 | 芝麻面包条热量/卡路里1245千卡 | |||
 热量1245千卡，相当于伸展操498分钟消耗的热量...150 | |||||
芝麻面包条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（300克）、鸡蛋（1只）、牛奶（150克）、黄油（25克）、盐（1克）、白糖（30克）、酵母（3克）、黑芝麻（少许）
1/6. 把所有食材放一起揉成光滑的面团发酵
2/6. 发酵至2到2.5倍
3/6. 把发酵好的面团擀成长条,切成小条
4/6. 放在烤盘里第二次发酵，发酵至2倍
5/6. 涂上全蛋液,散上黑芝麻，烤箱180度预热5分钟，放入烤箱烤15分钟
6/6. 15分钟后出烤箱放凉
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、延缓衰老、预防癌症等功效；可与百合、明虾、干辣椒搭配；与豆浆、味精、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、润肠、治便秘等功效；可与甘蔗、蜂蜜、桃搭配；与菜花、猕猴桃、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻面包条热量1245 千卡
- 脂肪14.37 克
- 蛋白质31.37 克
- 碳水化合物76.65 克
- 钠181.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克