| 青榄龙骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙骨 | 克 | 1000千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 500克 | 青榄龙骨汤热量/卡路里1000千卡 | |||
 热量1000千卡，相当于划船250分钟消耗的热量...240 | |||||
青榄龙骨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
龙骨（500克）、新鲜青橄榄（15个）、蜜枣（2个）
1/3. 材料集合
2/3. 将龙骨焯一下水，去掉浮末，连青榄，蜜枣一起放入养生壶，调到煲汤即可。
3/3. 清润甘洌的青榄排骨汤完成。
食材功效信息
龙骨的热量200千卡（每100克）；具有壮腰膝、益力气、强筋骨等功效；
