| 培根鸡蛋豆渣饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | 3.22克 | 1.73克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 628克 | 培根鸡蛋豆渣饼热量/卡路里1822千卡 | |||
 热量1822千卡，相当于踮脚380分钟消耗的热量...288 | |||||
培根鸡蛋豆渣饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豆渣（适量）、面粉（适量）、鸡蛋（两个）、葱花（适量）、培根（适量）、盐（适量）
1/5. 把豆渣和面粉调成面糊，培根切成小丁，再加入盐调好。
2/5. 下热油锅煎
3/5. 一面黄了翻过来煎另一面
4/5. 成品
5/5. 成品
食材功效信息
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺健肤、降血压、清热润燥等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、和血、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、保护肝脏、预防癌症等功效；可与基围虾、菠菜、百合搭配；与茶叶、菠萝、牛奶相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防感冒、增强食欲、降低胆固醇等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、健脾等功效；
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营养信息
- 培根鸡蛋豆渣饼热量1822 千卡
- 脂肪50.01 克
- 蛋白质65.7 克
- 碳水化合物76.81 克
- 钠2236 毫克
- 钙147 毫克
- 铁4.33 毫克
- 钾849 毫克