| 美味包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 发酵粉 | 克 | 18千卡 | 356千卡 | 47.6克 | 1.7克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 280克 | 美味包子热量/卡路里1017千卡 | |||
 热量1017千卡，相当于滑翔飞行291分钟消耗的热量...210 | |||||
美味包子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面粉（2斤）、发酵粉（1袋）、泡打粉（半袋）
1/1. 面粉加水和发酵粉揉成面团发酵，发酵成功后成蜂窝状，将面团分成一个鸡蛋大小，再开始赶面皮，将肉馅包进去放锅上蒸，15分钟后起锅！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 美味包子热量1017 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质58.9 克
- 碳水化合物143.7 克
- 钠12 毫克
- 钙106 毫克
- 铁18.2 毫克
- 钾0 毫克