| 油炸苹果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 470克 | 油炸苹果热量/卡路里622千卡 | |||
 热量622千卡，相当于风帆冲浪运动207分钟消耗的热量...180 | |||||
油炸苹果的做法共1个步骤
食材主料/辅料
苹果（2个）、鸡蛋（1个）、面粉（100克）
1/1. 将鸡蛋打入面粉中。在这里我用的是自发馒头粉，比较容易酥。打散后看浓度再加点水，稀释到酸奶的样子就好。将苹果切片，放入面粉中裹一层。入油锅炸到两面金黄就好了。（也可以炸香蕉。同样的炸法。本人觉得香蕉味道更好）
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、防癌、补脑养血等功效；可与枸杞、鱼肉、黄鱼搭配；与胡萝卜、萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、润肺利咽、健脑益智等功效；可与西红柿、紫菜、肥牛搭配；与桔子、红薯、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、止渴、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油炸苹果热量622 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质24.06 克
- 碳水化合物76.72 克
- 钠155.6 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾257 毫克