| 用面包机做糍粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 994千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 500克 | 用面包机做糍粑热量/卡路里996千卡 | |||
 热量996千卡，相当于跑步124分钟消耗的热量...480 | |||||
用面包机做糍粑的做法共8个步骤
食材主料/辅料
糯米（280克）、水（220克）、黄豆面（适量）、红糖（适量）、水（适量）
1/8. 糯米洗净（说明书上说一直洗到水清透）。
2/8. 面包桶内换上面条、麻糬专用的搅拌片。
3/8. 倒入洗净的糯米，加入水。
4/8. 盖上盖子选择程序19，开始运行。
5/8. 在最后还剩10分钟的时候，打开盖子，散热、让其挥发掉多余的水分，并按下开始键，让面包机开盖运转。
6/8. 时间到后，戴上隔热手套，取出面包桶。晾凉至手摸桶不烫了，可以取出糯米团。手沾温开水，扯适当大小的糯米团，揉圆，放碗里。
7/8. 撒上熟黄豆面。吃的时候粘裹红糖水即可。
8/8. 红糖水熬煮比例，红糖：水=1:1。中火烧开后，小火熬煮至红糖水略粘稠即可使用。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、补血、补脑益智等功效；可与百合、桑葚、红豆搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 用面包机做糍粑热量996 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克