| 百香果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 细砂糖 | 克 | 1000千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1110克 | 百香果酱热量/卡路里1668千卡 | |||
 热量1668千卡，相当于做饭667分钟消耗的热量...150 | |||||
百香果酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
百香果（3个）、细砂糖（250克）、水（60毫升）、干净密封玻璃瓶（一只）
1/4. 挑选成熟的百香果，切开，用勺子把果肉挖出来。放进用来煮果酱的锅子
2/4. 加入250g细砂糖搅拌均匀后盖上盖子，搁置30分钟
3/4. 搁置30分钟后再加入水，搅拌均匀，开始煮，用小火煮，不能心急。一边煮一边用勺子搅拌。
4/4. 待果酱熬到像正宗蜂蜜那样就可以关火，放凉后入瓶密封冰箱保存。
食材功效信息
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痛、活血、生津止渴等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有润肺生津、抗氧化、舒缓肝气等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 百香果酱热量1668 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物123.28 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾0 毫克