| 电饭煲咸肉菜饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米 | 克 | 681千卡 | 362千卡 | 7.4克 | 2.4克 |
| 总量 | 188克 | 电饭煲咸肉菜饭热量/卡路里681千卡 | |||
 热量681千卡，相当于泡澡340分钟消耗的热量...120 | |||||
电饭煲咸肉菜饭的做法共5个步骤
食材主料/辅料
米（适量）、青菜（适量）、咸肉（适量）、猪油（适量）
1/5. 青菜洗净剁碎
2/5. 咸肉剁成丁
3/5. 先放油，青菜和咸肉一起炒，然后放水，煮开后立马停止
4/5. 最后一步把炒好的青菜倒入洗好的大米中
5/5. 按下煮饭键，哈哈！大功告成！
食材功效信息
米的热量362千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
你可能还喜欢
营养信息
- 电饭煲咸肉菜饭热量681 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质7.4 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠12 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1 毫克
- 钾326 毫克