| 酸甜百香果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1120克 | 酸甜百香果热量/卡路里911千卡 | |||
 热量911千卡，相当于有氧操195分钟消耗的热量...280 | |||||
酸甜百香果的做法共4个步骤
食材主料/辅料
百香果（2粒）、水（少许）、蜂蜜（少许）、冰块（随个人喜好）
1/4. 拿两粒百香果洗净，切两半，用汤勺把果肉挖出，放到杯子里。
2/4. 加入凉水（热水会破坏蜂蜜的营养）少许，搅拌均匀。
3/4. 加入几勺蜜，想吃多甜就加多少。
4/4. 搅拌均匀（夏天可加入冰块），一杯百香果汁就做好了!
食材功效信息
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、帮助消化、增进食欲等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与牛奶、雪梨、橙子搭配；与腐竹、葱、生菜相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有热肿、治皮炎、止痛等功效；
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营养信息
- 酸甜百香果热量911 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物98.98 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克